व्यंजनों

स्वस्थ साप्ताहिक मेनू: सप्ताह 6 मई से 12 मई 2019 तक

सप्ताह का साप्ताहिक मेनू एक प्रकार का मांस है जिसे हम अनगिनत व्यंजनों, पोर्क में खाते हैं। कई लोगों द्वारा पसंद किया गया और कुछ संस्कृतियों में निषिद्ध है, यह थोड़ा बेहतर है कि इसके सभी गुणों को हमारी तालिका में सही ढंग से शामिल करने में सक्षम होने के लिए। न तो वे कहे जाने वाले बुरे बुरे हैं, और ना ही इतने अच्छे, इस मांस की प्रसिद्धि में कुछ अंधेरे बिंदु हैं जिन्हें हमें स्पष्ट करना चाहिए।

यह सच है कि यह एक वसायुक्त मांस है, अन्य सफेद मीट की तुलना में, लेकिन इसके पक्ष में कई अन्य तत्व हैं। कटौती के प्रकार के आधार पर वसा की मात्रा काफी कम हो जाती है, एक लंगोटी में वसा का कम योगदान होता है और हम अविश्वसनीय व्यंजनों और भोजन तैयार कर सकते हैं, एक ऐसा रस जो खाते में लेने लायक हो।

वसा के अलावा, यह अधिक प्रोटीन और उच्च जैविक मूल्य वाले मीट में से एक है। बहुत अधिक ऊर्जा के साथ दिन का कार्य करने में सक्षम होना बहुत आवश्यक है। इस मांस से हम अपने स्वास्थ्य के लिए पोटेशियम, फास्फोरस, जस्ता और लौह अपरिहार्य तत्व प्राप्त करेंगे । हम समूह बी से भी विटामिन प्राप्त करेंगे। सब कुछ खराब नहीं है, इसके विपरीत, इस मांस के फायदे असुविधाओं को पछाड़ सकते हैं। इन व्यंजनों पर ध्यान दें और उनके साथ काम करने के लिए नीचे उतरें।

सोमवार, 6 मई

  • पहला कोर्स: लाल मिर्च और घीरे का सूप
  • मुख्य पाठ्यक्रम: पोर्क लोन सफेद शराब के साथ
  • मिठाई: केला और अखरोट केक
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मंगलवार, 7 मई

  • पहला कोर्स: बेकन के साथ आलू का सूप
  • मुख्य पाठ्यक्रम: लाल मसूर और सब्जी कोफ्ता
  • मिठाई: शराबी चॉकलेट केक

बुधवार, 8 मई

  • पहला कोर्स: मोजो पिकोन के साथ आलू का टुकड़ा
  • मुख्य पाठ्यक्रम: मशरूम के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
  • मिठाई: ब्लैकबेरी और पनीर का उबटन

गुरुवार, 9 मई

  • पहला कोर्स: बेकन पाई और लीक
  • दूसरा कोर्स: सब्जियों की क्रीम
  • मिठाई: गाजर स्पंज केक मीठा कवर के साथ

शुक्रवार, 10 मई

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भरवां सूअर का मांस नुस्खा [कैप्शन]

  • पहला प्लैट ओ: दाल चावल के साथ
  • मुख्य पाठ्यक्रम: बेक्ड पोर्क लॉइन
  • मिठाई: चॉकलेट चिप्स के साथ चॉकलेट मफिन

शनिवार, 11 मई

  • पहला पकवान: बेकन और अंडे के साथ एवोकैडो
  • मुख्य पाठ्यक्रम: अंगूर की चटनी शहद की चटनी के साथ
  • मिठाई: कद्दू पाई

रविवार, 12 मई

  • पहला कोर्स: सेब और गाजर का सलाद
  • मुख्य पाठ्यक्रम: टमाटर के साथ लीन पोर्क
  • मिठाई: फलों का हलवा

इन व्यंजनों के साथ आप कई अलग-अलग तरीकों से पकाए गए मूल घटक की महानता की खोज करेंगे। पोर्क के स्वाद और तीव्रता का आनंद लें, यह आपको उस ऊर्जा के साथ प्रदान करेगा जिसे आपको सबसे अधिक एक सप्ताह में पूरा करने में सक्षम होना चाहिए।