व्यंजनों

नारियल के फायदे

नारियल एक घटक है जो ताकत हासिल कर रहा है, न केवल एक तत्व है जो डेसर्ट में मिठास लाएगा, हम इसे अनंत या नमकीन व्यंजनों की एक अनंत संख्या में भी शामिल कर सकते हैं जो हमें उन लाभों की एक श्रृंखला लाएंगे जिन्हें हम जानते हैं। यह घटक ज्यादातर प्रशांत के द्वीपों से आता है, जहां यह माना जाता है कि बढ़ना शुरू हुआ। ताड़ के पेड़ जो समुद्र के करीब थे, जिससे कुछ नारियल ऊंचे समुद्रों पर नाविकों द्वारा पाए जाते थे, जो यह नहीं जानते थे कि वे कहां से आए हैं। उनकी कल्पना से बना नारियल लगभग जादुई माना जाता था, पौधे की खोज से पहले जो उन्हें मूल देता है। किंवदंतियों और कहानियों से परे, आइए इस फल के लाभों के बारे में थोड़ा और जानते हैं।

नारियल के फायदे और गुण

  1. नारियल के लाभों में से एक इसकी उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री है । त्वचा के लिए एक बहुत ही लाभदायक तत्व जो हमें इसे और अधिक सुंदर और उज्ज्वल देखने में मदद करेगा। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हम कुछ सौंदर्य उत्पादों में नारियल पाते हैं।
  2. इस विदेशी फल में खनिज लवण और ऊर्जा की अधिक मात्रा होती है । नारियल के दूध में वसा और शर्करा की एक कम दर होती है, लेकिन यह बहुत मॉइस्चराइजिंग है, व्यायाम के एक दिन बाद या जब हम काम से थक जाते हैं। यह हमें आश्चर्यजनक तरीके से ऊर्जा देगा।
  3. लैक्टोज के लिए असहिष्णु लोगों के लिए, नारियल का दूध एक आदर्श विकल्प है। यह दूध के साथ एक साधारण कॉफी के आधार के रूप में सेवा कर सकता है या स्वाद से भरपूर डेसर्ट का अपरिहार्य तत्व हो सकता है। यह एक साधारण केक को स्वस्थ अनुग्रह का स्पर्श देगा। यह पारंपरिक दूध की तुलना में थोड़ा मीठा है, इसलिए हम जितना अधिक चीनी लेना चाहिए, उससे अधिक नहीं लेंगे।

  4. वसायुक्त तत्व के रूप में नारियल की प्रसिद्धि समाप्त होनी चाहिए। इस फल की वसा की मात्रा मध्यम है, हमें इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, जैसा कि किसी अन्य तत्व के साथ होता है। इसे पकाने और पीने के तरीके भी हैं जो बहुत स्वस्थ हैं। नट्स की तरह, नारियल के वसा का प्रकार हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होगा, हालांकि मध्यम खपत की सिफारिश की जाती है।
  5. फॉस्फोरस का उच्च योगदान जिसमें नारियल शामिल है, हमारी हड्डियों और दांतों की देखभाल करने के लिए एकदम सही है। यदि हम दूध नहीं पी सकते हैं, तो नारियल का नाश्ता या इस फल के साथ थोड़ा आदर्श होगा।

इन लाभों पर ध्यान दें और नारियल, एक कद्दू और नारियल क्रीम या इस मुख्य घटक के साथ मूस के साथ खाना पकाने की विधि शुरू करें, हमारी मेज पर स्वास्थ्य और खुशी लाएगा।