व्यंजनों

मूत्रवर्धक उष्णकटिबंधीय सलाद

सितंबर में हम अच्छी आदतों के रास्ते पर लौटने की कोशिश करते हैं और स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग की कहावत को लागू करते हैं। कई लोग सितंबर के पहले सप्ताह में दो घंटे जिम में, तीन दिन सलाद के आधार पर दिन में भोजन करते हैं और दिन में काम करते हैं और रात में वसा की मात्रा को कम करते हुए उन्माद फ्लैशडांस का कार्यालय संस्करण बन जाते हैं।

इस बिंदु पर, सितंबर के दूसरे सप्ताह से शुरू होने पर, दर्द और दर्द ने आपको एक वास्तविकता स्नान दिया होगा। आप एक वेल्डर और डांसर नहीं हैं, आपके शरीर का हर अंग दर्द करता है और आप गायों के लिए चारागाह जैसा लगता है खाने से ऊब चुके हैं। हम नियमित व्यायाम की सलाह देते हैं, लेकिन आपके शारीरिक आकार और विविध और स्वस्थ आहार के अनुकूल है। हम आपको तरल मूत्र प्रतिधारण से निपटने के लिए उष्णकटिबंधीय मूत्रवर्धक सलाद के लिए एक नुस्खा छोड़ते हैं, जो आपको गर्मियों से प्राप्त विरासत को खत्म करने में मदद करेगा। यह भी याद रखें कि जेनिफर बील्स के कुछ दृश्यों में एक डबल था।

उष्णकटिबंधीय सलाद तैयार करते समय, हम कई सामग्रियों का उपयोग कर सकते हैं। इस मामले में, हम आपको इस उष्णकटिबंधीय मूत्रवर्धक सलाद के चार भागों को तैयार करने की सलाह देते हैं: 100 ग्राम मैंडरिन, 100 ग्राम अनानास, 100 ग्राम स्ट्रॉबेरी, 100 ग्राम आम, एक मुट्ठी किशमिश, 100 ग्राम कीवी, 150 ग्राम। ताजा पनीर प्रकार बरगोट, लेट्यूस के चार या पाँच पत्ते, एक नारंगी, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, काली मिर्च और नमक।

हम किशमिश को ठंडे पानी के कटोरे में फेंककर शुरू करते हैं। इस तरह वे हाइड्रेट और प्रफुल्लित होंगे।

दूसरी ओर, हम बाकी फलों को तैयार करते हैं। आम को छीलें, हम दिल को बाहर निकालते हैं और इसे छोटे पासे में काटते हैं। हम स्ट्रॉबेरी को धोते हैं, पत्तियों को निकालते हैं और उन्हें लगभग चार भागों में विभाजित करते हैं। कीवी को छील लें, इसे स्लाइस में काट लें और सेगमेंट को अलग करते हुए कीनू की त्वचा को भी हटा दें।

यदि हम प्राकृतिक अनानास का उपयोग करते हैं, तो हम त्वचा को काटते हैं, कुछ स्लाइस को अलग करते हैं और उन्हें टैक्विटोस में काटते हैं। हम सलाद पत्ते और आरक्षित धोते हैं। संतरे को तब तक निचोड़ें जब तक कि आपके रस में लगभग तीन बड़े चम्मच न हों।

नारंगी का रस, काली मिर्च और नमक के साथ एक विनैगेट्रेट तैयार करें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें। हम एक कटोरे में सभी सामग्रियों के साथ सलाद को इकट्ठा करते हैं, बर्गोस पनीर के कुछ टैकोस और सीना के साथ विनेरेट्रेट डालते हैं।

यदि हम कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करके इस सलाद में अधिक ऊर्जा जोड़ना चाहते हैं और इसे एक मुख्य व्यंजन में बदलना चाहते हैं, तो हम लगभग 200 ग्राम पका हुआ पास्ता या नट्स, जैसे बादाम शामिल कर सकते हैं।