व्यंजनों

माइक्रोवेव में बादाम को टोस्ट करना

माइक्रोवेव में बादाम टोस्ट करना , कई मीठे या नमकीन व्यंजनों में वे आपको बादाम टोस्ट करने के लिए कहते हैं, हम आपको बताते हैं कि प्रक्रिया को कैसे सरल बनाया जाए। धुंधला कम और अच्छे परिणामों के साथ। एक अन्य CookAffinity लेख में हम बादाम कुकीज़ तैयार करते हैं। आज हम आपको बताते हैं कि माइक्रोवेव में बादाम को कैसे भुना जाता है, और इसे कैसे छीलें और एक सरल तरीके से भूनें।

यह अविश्वसनीय लगता है कि इतने छोटे भोजन में पोषक तत्वों की इतनी बड़ी मात्रा कैसे होती है। बादाम एक 'सुपरफूड' है। लगभग 28 ग्राम बादाम के एक मुट्ठी भर है:

  • विटामिन ई: अनुशंसित दैनिक राशि का 37%
  • फाइबर: 3.5 ग्राम
  • प्रोटीन: 6 ग्राम
  • वसा: 14 ग्राम, उनमें से 9 मोनोअनसैचुरेटेड
  • मैग्नीशियम: 20% दैनिक राशि की सिफारिश की
  • मैंगनीज: 32% दैनिक राशि की सिफारिश की
  • विटामिन बी 12, फास्फोरस और तांबे की छोटी मात्रा
>

बादाम का सेवन अक्सर शरीर के लिए एक उपहार है। केवल एक मुट्ठी भर दैनिक (5-7 बादाम) पर्याप्त है, क्योंकि वे बहुत कैलोरी हैं (लेकिन तृप्त करना, यदि आप पानी के साथ कई लेते हैं तो वे आपकी भूख मिटाते हैं)।

माइक्रोवेव में बादाम को टोस्ट करना

माइक्रोवेव का लाभ उठाने का एक अच्छा तरीका है। बादाम को माइक्रोवेव में अच्छी तरह से भुना जाता है, अगर आप सरल नियमों का पालन करते हैं बादाम को थोड़े से पानी में डुबोएं (माइक्रो डिहाइड्रेट इसलिए इसे मॉइस्चराइज़ करना अच्छा है)।

हमने उन्हें एक प्लेट पर रखा, लेकिन केवल प्लेट के किनारों पर। केंद्र में नहीं, जो खाली होना चाहिए। माइक्रोवेव के केंद्र का वह हिस्सा है जहां कम तरंगें भोजन को प्रभावित करती हैं, हालांकि जब हम केंद्र से दूर जाते हैं तो माइक्रोवेव की तरंगें भोजन को अधिक प्रभावित करती हैं। छवि में आप देखते हैं कि माइक्रोवेव तरंगें किनारों को कैसे अधिक प्रभावित करती हैं, बस हम बादाम कहाँ रखेंगे।

अगर हमने बादाम की पर्याप्त मात्रा (उदाहरण के लिए + 300 ग्राम) डाल दी है। माइक्रोवेव शक्ति के 75% पर 4 मिनट का समय।

यदि हमने बादाम की एक छोटी मात्रा डाल दी है तो लगभग 2 मिनट का समय पर्याप्त होगा। हालांकि, बादाम को माइक्रोवेव में भूनने और जलने न पाने की कुंजी यह है: यह समय नहीं लगा रहा है और 'यही है'। हर मिनट हमें माइक्रो को खोलना होगा और बादाम को थोड़ा हटाना होगा । यह आपको लंबे समय तक नहीं लेगा, इस तरह से हम देखेंगे कि वे गंध करते हैं, वे निर्जलीकरण कर रहे हैं लेकिन जलाए बिना। याद रखें कि माइक्रोवेव भोजन को निर्जलित करता है, कम समय लगाने और जाने के लिए जोड़ना बेहतर होता है।

यदि उदाहरण के लिए आप एक केक या केक को सजाने के लिए 10-15 बादाम को टोस्ट करना चाहते हैं। आपको बस निर्देशों का पालन करना होगा, दो मिनट या उससे कम में आप उन्हें तैयार करेंगे।

बादाम को माइक्रोवेव में त्वचा के साथ छीलें

यदि उदाहरण के लिए आप बादाम को छीलना चाहते हैं, तो माइक्रोवेव आपको इसे प्रभावी रूप से प्राप्त करने में मदद करता है। पहले करने के लिए हम बादाम को ढंकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ एक ग्लास कंटेनर का उपयोग करते हैं। हम इसे माइक्रोवेव में पेश करते हैं और पानी को उबालने के लिए प्रोग्राम करते हैं। जब हम देखते हैं कि यह है

उबलते हुए माइक्रो खोलें और बादाम को पेश करें। अब हम एक मिनट या उससे अधिक समय तक फिर से कार्यक्रम करते हैं जब तक कि पानी फिर से उबाल न हो।

जब यह फिर से उबलता है तो हम कंटेनर को माइक्रोवेव से निकालते हैं और सिंक में पानी डालते हैं और ध्यान रखते हैं कि वह खुद को जलाए नहीं। अब छीलने के लिए आप देखेंगे कि यह बहुत आसान है, बस अंगूठे और तर्जनी के बीच दबाएं और त्वचा निकल जाएगी।

यदि आप क्षुधावर्धक के लिए बादाम को f फ्राई ’करना चाहते हैं

कई बार आप क्षुधावर्धक के लिए जो खरीदते हैं वह बासी होता है। इस ट्रिक के साथ। भूख में अपने बादाम जीत जाएगा। यह बहुत आसान है हम उन्हें एक प्लेट के किनारों पर रखते हैं, केंद्र में नहीं और हम थोड़ा जैतून का तेल डालते हैं।

हम अच्छी तरह से हिलाते हैं ताकि वे दोनों तरफ तेल के साथ गर्भवती हो जाएं । पहले की तरह ही, हमने प्रत्येक मिनट को हटाने पर 75% बिजली का प्रोग्राम किया, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यदि यह 1 मिनट से कम है तो यह पर्याप्त होगा यदि यह लगभग 2 मिनट या अधिक मात्रा में हो। जैसे ही आप उन्हें हटाने के लिए माइक खोलते हैं, आपके लिए उन्हें याद करना मुश्किल होता है।

आपकी रुचि भी हो सकती है

बादाम का काढ़ा

यदि आपको माइक्रोवेव में पोस्ट टोस्ट बादाम पसंद आया है, तो आप इसे अपने पसंदीदा सोशल नेटवर्क (ट्विटर, फेसबुक, Pinterest या Google +) पर साझा कर सकते हैं, to आपके पास प्रेस करने के लिए विभिन्न आइकन हैं। कुकफिनिटी में हर दिन आपके लिए नई रेसिपी और ट्रिक्स होंगे।

ऐलेना बेल्वर

तस्वीरें | //www.bakedbyjoanna.com/