व्यंजनों

आलू ट्यूना के साथ भरवां

एक मूल नुस्खा? आलू ट्यूना के साथ भरवां। यह ठंडा लिया जाता है और प्रोटीन ले जाने पर, जैतून का तेल और कार्बोहाइड्रेट एक पूर्ण व्यंजन है। ओकाडियारो-व्यंजनों के एक अन्य लेख में, हम पेटावास ब्रावस चोकोटे शैली तैयार करते हैं, आज ट्यूना के साथ भरवां, उन्हें याद मत करो!

टूना-भरवां आलू की रेसिपी

आलू को एक दिन पहले या अगले दिन से कई घंटे पहले बनाया जाना चाहिए ताकि वे ठंडे हों।

सामग्री

  • 8 मध्यम आलू
  • जैतून के तेल में ट्यूना के 3 डिब्बे
  • 1 ताजा वसंत प्याज
  • ½ हरी मिर्च
  • 1 स्वीट कॉर्न की
  • नमक और काली मिर्च
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल

ड्रेसिंग

  • ट्यूना तेल के 4 बड़े चम्मच
  • 1 चम्मच बेल्समिक सिरका
  • 2 चम्मच तली हुई टमाटर

तैयारी

  1. बिना पके हुए आलू को धोएं, उन्हें एस्प्रेसो पॉट में रखें और पानी से ढक दें। खाना पकाने का समय 6 मिनट। यह बेहतर है यदि आप उन्हें कई घंटे पहले करते हैं, इस तरह से हम उन्हें आराम करने देंगे ताकि वे शांत हो जाएं।

  2. इस बीच चावल के डिब्बे खोलें और उस तेल को सुरक्षित रखें जो मछली के स्वाद के साथ गर्भवती है। चार बड़े चम्मच सिरका और दो चम्मच तले हुए टमाटर और रिजर्व के साथ मिलाएं, फिर इसे सीजन में इस्तेमाल करें।

  3. ताजा प्याज और काली मिर्च को टुकड़ों में काटें। थोड़े से जैतून के तेल के साथ एक पैन तैयार करें और प्याज और काली मिर्च को कुछ मिनट के लिए तब तक सेकें जब तक कि प्याज नमक और काली मिर्च के साथ पारदर्शी न हो जाए और आँच बंद कर दें। प्याज को 15 मिनट के लिए बैठने दें ताकि वह ज्यादा गर्म न हो।

  4. एक कटोरी में टूना डालें और प्याज, काली मिर्च और बाकी के सॉफिटो तेल के साथ मिलाएं। मकई और नाली के डिब्बे खोलें।

  5. आधे आलू में कटौती करें और भरने के लिए जगह बनाने के लिए एक चम्मच थोड़ा अंदर खाली करें। आलू का मांस जिसे आप निकाल सकते हैं, सलाद में जोड़ने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, हम कुछ भी नहीं फेंकते हैं।
  6. आलू को ट्यूना सॉस के साथ भरें । एक चम्मच स्वीट कॉर्न डालें।

  7. शीर्ष पर ड्रेसिंग जोड़ें और सेवा करें।

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