व्यंजनों

टूना और सेम का स्टू

स्टू टूना और बीन्स के लिए नुस्खा सबसे स्वादिष्ट में से एक है जो मौजूद हो सकता है। वह पारंपरिक स्टू जो चम्मच के माध्यम से हमें शरीर और आत्मा को गर्म करने की संभावना प्रदान करता है। ईस्टर के इन दिनों को शानदार खाने और एक अच्छे स्टू के सभी स्वाद का आनंद लेने का एक आदर्श तरीका है। Stews ऐसे व्यंजन हैं जिन्हें बहुत प्यार और समर्पण के साथ आराम से पकाया जाता है। यदि आप टूना और सेम के ब्रेज़्ड स्टू के लिए एक स्वादिष्ट नुस्खा तैयार करना चाहते हैं, तो पढ़ना जारी रखें।

सामग्री:

  • 400 ग्राम सफेद फलियाँ
  • ताजा टूना के 2 स्लाइस
  • 3 मिर्च
  • 1 काली मिर्च
  • 200 ग्राम तले हुए टमाटर
  • आधा प्याज
  • लहसुन के 2 लौंग
  • जैतून का तेल
  • नमक

टूना और बीन स्टू कैसे तैयार करें:

  1. हम इस स्वादिष्ट स्टू को तैयार करना शुरू कर देंगे और सफेद सेम तैयार करना शुरू कर देंगे। हम उन्हें पहले से बने खरीद सकते हैं, लेकिन हम उन्हें भी बना सकते हैं। बीन्स को एक दिन पहले भिगोकर रखें और उन्हें भरपूर पानी के साथ पकाएं। जब तक वे मध्यम आकार के निविदा नहीं होते, तब तक हम उन्हें थोड़ा कम पकाते हैं
  2. एक और पुलाव में, हम पानी को उबालने के लिए तैयार करते हैं और टूना तैयार करते हैं । जब हम देखते हैं कि बाहरी परत को ब्लीच करना शुरू होता है, तो यह तैयार है। इसमें आमतौर पर पांच मिनट लगते हैं। जब यह पानी से बाहर हो और किसी भी अशुद्धता को हटा दें।

  3. एक बार जब हमारे पास दो मुख्य सामग्री तैयार हो जाती है, तो हम सोफिटो तैयार करेंगे। थोड़ा प्याज और लहसुन को काट लें, उन्हें थोड़ा तेल के साथ पैन में डालें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वे निविदा न होने लगें।
  4. जब ये दो सामग्रियां बनती हैं या लगभग पूरी हो जाती हैं, तो हम कटे हुए मिर्च को शामिल करना शुरू करते हैं। मिर्च पकवान को बहुत स्वाद देगा और इसे एक विशेषता रंग भी देगा । खुद को अधिक आराम से ढक्कन के साथ ढक्कन बनाने में सक्षम होने के लिए खुद को और अधिक निविदा से पकाया जाएगा। आप उन्हें एक माइक्रोवेव प्वाइंट भी दे सकते हैं इससे पहले कि वे पैन में डाल दें वे कुछ कठोरता को खत्म कर देंगे।
  5. मिर्च बनाने के लिए जो समय लगता है, वह समय है कि हमें ट्यूना को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। हम इसे पूरे टुकड़ों में रखने की कोशिश कर रहे सभी कांटों को हटा देंगे, इसे वितरित करने और खाने में बहुत आसान होगा।
  6. हम टूना को मिर्च, प्याज और लहसुन में जोड़ देंगे। हम थोड़ा हटाते हैं, हम कुचल टमाटर को शामिल करते हैं। यह हमारे नुस्खा का मुख्य आधार होगा, हम इसे अच्छी तरह से निविदा होने तक कुछ मोड़ देंगे।
  7. अंत में, हम फलियों के साथ पकवान को ताज देंगे। हम उन्हें जोड़ देंगे और सब कुछ अच्छी तरह से जुड़े होने के लिए 5 मिनट इंतजार करेंगे । एक बार जब सभी सामग्री अच्छी तरह से पक जाए, तो हम उन्हें जगह देंगे और एक अच्छा स्टू का आनंद लेंगे। तले हुए दूध से बेहतर भोजन को मीठा स्पर्श देने के लिए, यह ठंड के दिन के लिए एकदम सही मिठाई होगी।