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ताजा टूना अल्गार्वे शैली

ताजा टूना अल्गार्वे शैली इस क्षेत्र के पारंपरिक व्यंजनों में से एक है। ताजा ट्यूना एक खुशी है जो सबसे अच्छा संभव देखभाल के साथ प्रयास करने के लायक है। बहुत ही स्वस्थ होने के अलावा, इस व्यंजन के साथ आप इसे रिकॉर्ड समय में पका सकते हैं। आपके पास आपकी मेज पर सबसे अच्छा ट्यूना होगा जिसे आपने कभी भी सरल, लेकिन स्वादिष्ट स्वाद के साथ चखा है। बेहतरीन ताज़े ट्यूना एल्गरवे स्टाइल को जानने के लिए इस रेसिपी पर ध्यान दें।

टूना उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो हमारे हृदय प्रणाली को सबसे अधिक मदद करता है । ओमेगा 3 फैटी एसिड की इसकी उच्च सामग्री इस नीली मछली को हमारी मेज का एक अनिवार्य हिस्सा बनाने के लिए आवश्यक है। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि वे अतालता और अचानक मृत्यु के जोखिम को कम करते हैं।

ओमेगा 3 की खपत में वृद्धि भी आंखों के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। यह 50 साल से अधिक उम्र के लोगों में अंधेपन का मुख्य कारण तथाकथित धब्बेदार अध: पतन की दृष्टि की रक्षा करने की संभावना प्रदान करता है।

सामग्री:

  • टूना के 4 स्लाइस
  • आधा गिलास सूखी सफेद शराब
  • 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
  • ताजा अजमोद
  • जैतून का तेल
  • लहसुन के 2 लौंग

कैसे तैयार करें ताजा अल्गारियन शैली का टूना:

  1. ताजा टूना अल्गार्वे शैली एक पारंपरिक व्यंजन है जिसे पूरे साल पकाया जाता है। इसकी ख़ासियत यह है कि यह एक अविश्वसनीय तरीके से इस मछली के स्वाद को बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट तरीके का प्रतिनिधित्व करता है। हमने फव्वारे में टूना डालकर शुरुआत की।
  2. शराब, नींबू का रस, अजमोद, नमक और काली मिर्च मिलाएं। हम उन्हें कांटा या छड़ के साथ कुछ गोद देते हैं ताकि सभी स्वाद अच्छी तरह से एकीकृत हो जाएं।

  3. हम इस मिश्रण को मछली पर डालेंगे और इसे लगभग 8 घंटे तक आराम देंगे आप इसे तैयार कर सकते हैं एक दिन पहले, टूना स्वादिष्ट होगा और आपने इस मैक्रोज़ की सभी सुगंध प्राप्त कर ली होगी।
  4. एक बार जब हमारे पास ट्यूना तैयार हो जाए, हम पकवान तैयार करना शुरू कर देंगे। एक पैन में लगभग दो मिनट के लिए लहसुन को भूनें, यह महत्वपूर्ण है कि वे जल न जाएं क्योंकि वे डिश में खराब स्वाद जोड़ देंगे। उन्हें बस भूरा होना है।

  5. हम टूना को शामिल करते हैं और ट्यूना की मोटाई के आधार पर इसे प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए अच्छी तरह से पकाते हैं। एक सॉस पैन में समानांतर हम अजमोद के बिना अचार को गर्म करते हैं। ट्यूना को अच्छी तरह से सील करें और शीर्ष पर गर्म अचार के साथ परोसें। आप ताजा अजमोद या नींबू के कुछ स्लाइस जोड़ सकते हैं।