व्यंजनों

पालक और फेटा पनीर के साथ सलाद

गर्म मौसम आता है और ताजा, समृद्ध और विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता होती है। शरीर हमसे उन खाद्य पदार्थों के लिए पूछता है जो हमें हाइड्रेट करते हैं, ताजा, स्वस्थ और स्वाद में समृद्ध होते हैं। यही वह क्षण है जब पालक और फेटा पनीर का सलाद एक उत्कृष्ट पसंद है। शरीर और रेखा के रखरखाव के लिए स्वास्थ्य के लिए बहुत कुछ।

इस रेसिपी के बारे में अविश्वसनीय बात यह है कि स्वादिष्ट होने के अलावा और अधिक कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थों की जगह, इसके गुण हैं। पालक एक ऐसा भोजन है जो पोषक तत्व, एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है, और कैंसर जैसे रोगों को रोकने में मदद करता है । इसके अलावा, feta पनीर के साथ संयुक्त भूख को संतुष्ट करने और कई संयोजनों और ड्रेसिंग को स्वीकार करने के लिए आदर्श है।

इस नुस्खा में, मुख्य सामग्री पालक और फेटा पनीर हैं । और वे अन्य खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं जो स्वाद, रंग और स्वास्थ्य प्रदान करते हैं। रात्रिभोज के स्वाद के अनुसार, कई अन्य सामग्रियों को जोड़ा जा सकता है: यह मौसमी स्ट्रॉबेरी, कटा हुआ अजवाइन, सेब, अनानास, आदि का मामला है। एक और सही संयोजन जो स्वाद के साथ ताजगी को जोड़ती है, उन्हें भुना हुआ मिर्च और सेरानो हैम के साथ तैयार करना शामिल है

जो लोग मसाला में स्वाद जोड़ना पसंद करते हैं, उनके लिए लहसुन का एक लौंग अच्छी तरह से कटा हुआ हो सकता है।

सामग्री:

  • 3 कप पालक
  • Feta पनीर क्यूब्स में कटौती, स्वाद के लिए मात्रा
  • मिश्रित चेरी टमाटर
  • सूखे मेवे

ड्रेसिंग के लिए:

  • P कप कटा हुआ अजमोद
  • आधा नींबू का रस
  • ½ कप कुंवारी जैतून का तेल
  • 3 या 4 बड़े चम्मच सिरका
  • स्वाद के लिए बाहर आओ

पालक और फेटा सलाद कैसे तैयार करें:

  1. पालक और चेरी टमाटर को अच्छे से धो लें
  2. पत्तियों के तनों को काटें, इस मामले में कि आप उनके बिना तैयारी पसंद करते हैं। दूसरी ओर, टमाटर को आधा भाग में काटें और सुरक्षित रखें।
  3. फेटा पनीर के साथ मध्यम पासा बनाएं और नट्स काट लें
  4. एक गहरी कटोरी में, सामग्री को सावधानी से मिलाएं।
  5. ड्रेसिंग तैयार करने के लिए: कुंवारी जैतून के तेल को बेलसमिक सिरके, नींबू के रस और नमक के साथ मिलाएं। सब कुछ निकालें और आरक्षित करें।
  6. सर्व करने तक सामग्री को फ्रिज करें।
  7. सामग्री के ऊपर vinaigrette डालो और खपत से पहले कटा हुआ अजमोद फैलाएं

जैसा कि हम देखते हैं, मूल नुस्खा के लिए कई तैयारियां और विकल्प हैं । यह प्रत्येक डायनर के स्वाद को उड़ाने और उसे परोसने की बात है। महत्वपूर्ण बात यह है कि ताजगी, स्वाद और पोषण गुणों का योगदान कभी नहीं खोता है । क्या आप इस उत्तम नुस्खा को पकाने की हिम्मत करते हैं?