व्यंजनों

भरवां आलू रोल के लिए नुस्खा

भरवां आलू का रोल एक स्वादिष्ट और बहुमुखी रेसिपी है जिसे हर व्यक्ति और समय के स्वाद और पसंद के अनुकूल बनाया जा सकता है। इस विशिष्ट मामले में हम चिकन और सब्जियों के साथ भरवां आलू के स्वादिष्ट रोल का विश्लेषण करेंगे, हालांकि आप भरवां टूना, मांस या बस सॉस भी बना सकते हैं। यह एक शक के बिना है, एक स्वादिष्ट पकवान और तैयार करने में बहुत आसान है। यह महत्वपूर्ण है, ताकि परिणाम एक उच्च स्तरीय पकवान हो, कि सामग्री उच्चतम गुणवत्ता की हो।

आलू न केवल दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय और खपत खाद्य पदार्थों में से एक है, बल्कि यह बेहद स्वस्थ भी है और सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए कई लाभ लाता है। यह सब्जी विटामिन सी से भरपूर है, साथ ही कई खनिज जैसे मैग्नीशियम, लोहा और फोलिक एसिड। इसके अलावा, यह फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है, हृदय स्वास्थ्य को मजबूत करता है और सेल नवीकरण और एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र को बढ़ावा देता है।

सामग्री:

  • 4 बड़े आलू
  • 100 ग्राम कसा हुआ पनीर
  • 250 ग्राम चिकन स्तन
  • लहसुन की 3 लौंग
  • 1 मध्यम प्याज
  • 1 लाल मिर्च
  • 1 हरी मिर्च
  • Pepper काली मिर्च का
  • जैतून का तेल के 3 बड़े चम्मच
  • कीमा बनाया हुआ अजमोद के 2 बड़े चम्मच
  • स्वाद के लिए नमक

भरवां आलू का रोल कैसे बनायें:

  1. आलू को बहुत अच्छे से धो लें
  2. आलू को स्लाइस में काटें
  3. बेकिंग के लिए उपयुक्त ट्रे में, वेजिटेबल पेपर का एक टुकड़ा रखें और ऊपर से कसा हुआ पनीर और आलू की एक परत रखें । नमक की एक चुटकी के साथ छिड़के।

  4. वनस्पति पेपर की एक और परत के साथ कवर करें और लगभग 20 मिनट के लिए पहले से गरम 180 डिग्री पर ओवन में लाएं।
  5. इसके अलावा, प्याज, मिर्च और लहसुन को बारीक काट लें । एक पैन में जैतून का तेल और सब्जियों को लगातार हिलाते हुए डालें ताकि वे जलें नहीं। पांच मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर कुक और चिकन को शामिल करें। चिकन तैयार होने तक स्वाद और पकाने के लिए सीजन। नमक का एक बिंदु दें।
  6. अंत में, जब चिकन तैयार हो जाता है, तो कटा हुआ अजमोद जोड़ें और गर्मी से हटा दें
  7. आलू को ओवन से निकाल दिया जाता है और भरने को समान रूप से रखा जाता है और सब्जी पेपर की मदद से इसे रोल करना शुरू हो जाता है । परोसें और आनंद लें। आप रोल को स्लाइस में भी काट सकते हैं।

भरवां आलू का रोल बिना स्वादिष्ट स्वाद के स्वस्थ भोजन के लिए एक बढ़िया विकल्प है। यह पकवान, इसके अलावा, बहुत रचनात्मक है और भरना प्रत्येक व्यक्ति के स्वाद के अनुसार भिन्न हो सकता है, इस अर्थ में कोई सीमा नहीं है। क्या आप इसे तैयार करने की हिम्मत करते हैं?