व्यंजनों

आलू के साथ स्क्वीड करें

आलू के साथ स्क्वीड एक कम कैलोरी और वसा विकल्प है । यह भी स्वस्थ मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए आवश्यक प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है।

स्क्वीड दुनिया के लगभग सभी हिस्सों में एक बहुत लोकप्रिय मछली है, इसके शरीर के लिए धन्यवाद कई प्रसंस्करण विकल्पों के साथ टुकड़ों, स्लाइस या अंगूठियों में काटा जा सकता है। यह मछली के व्यंजन, चावल के व्यंजन, नाश्ते या शीर्ष स्तर के तपे के रूप में, शुरुआत या मुख्य पाठ्यक्रम के लिए एक आदर्श साथी है।

आलू के साथ स्क्वीड तैयार करने के लिए एक सरल व्यंजन है जिसमें कई मिनट पकाने की आवश्यकता नहीं होती है, यह तैयार करना आसान है। इसकी दो फ़ेरिंग होती हैं, एक छोटी और एक लंबी। प्रत्येक तरफ उच्च गर्मी पर एक मिनट के साथ, ग्रील्ड पर्याप्त होगा; यदि आपके पास यह लंबे समय तक है, तो लंबे समय तक खाना पकाना आवश्यक होगा

विद्रूप की जिज्ञासा

स्क्वीड लगभग एकमात्र ऐसा जानवर है जो अंटार्कटिका की तरह जमे हुए पानी में रहने में सक्षम है, और 14 मीटर तक लंबा हो सकता है। स्क्वॉयड न केवल मनुष्यों के लिए बल्कि शार्क और पेंगुइन के लिए भी भोजन का एक उत्कृष्ट व्यंजन है

आलू पकाने की विधि के साथ कैलोरी

4 लोगों के लिए सामग्री:

  • 500 ग्राम स्क्वीड
  • 1 प्याज
  • 2 मिर्च
  • 1 नींबू
  • 2 बे पत्ती
  • अजमोद का 1 गुच्छा
  • 12 छोटे आलू (या 6 बड़े)
  • स्वाद के लिए सॉस
  • गेहूं का आटा (वैकल्पिक)

तैयारी:

  1. प्याज और अजमोद को बारीक काट लें।
  2. उन्हें स्क्वीड और बे पत्ती के साथ गर्म तेल के साथ पैन में डालें। रोमन को स्क्वीड का विकल्प बनाने के लिए, स्क्वीड को पानी में आराम करना चाहिए और नमक को पांच मिनट तक पकाना चाहिए। फिर उन्हें आटे के साथ कोट करें और पैन में जोड़ें।

  3. कटे हुए मिर्च डालें।
  4. आलू को घर बनाने के लिए आपके पास Noisettes आलू के लिए एक चम्मच होना चाहिए या एक साधन स्नैक्स निकालता है। इसे इसका गोल आकार देने के लिए इसे छोटी रसोई के चाकू की मदद से भी घुमाया जा सकता है।
  5. एक और घर का विकल्प है कि पारंपरिक तरीके से आलू को लंबे समय के स्ट्रिप्स में काटकर आलू को स्टिक प्रकार में पकाया जाए।
  6. आलू को ओवन में रखें, या यदि आप फ्राइ पसंद करते हैं, तो उन्हें गर्म तेल के साथ एक अलग पैन में जोड़ें जब तक वे पकाए न जाएं।
  7. कम गर्मी या माइक्रोवेव में तीन मिनट के लिए क्रीम गरम करें।
  8. एक बार जब वे पक जाते हैं, दोनों स्क्वीड और सब्जियां और आलू, सब कुछ एक ट्रे पर पेश करते हैं और शीर्ष पर गर्म सॉस डालते हैं।
  9. स्क्वीड पर एक नींबू निचोड़ें।
  10. परोसें।