व्यंजनों

बालसमिक चिकन स्तन

Balsamic चिकन स्तन एक मुख्य घटक या शानदार तपस बन सकता है। अब जब अच्छा मौसम आता है, तो हम अधिक हल्के व्यंजन चाहते हैं और बहुत अधिक वसा के बिना हमारे शरीर की देखभाल करने में सक्षम होते हैं। चिकन स्तन एक सफेद मांस है जो हमें शायद ही किसी वसा प्रोटीन के साथ प्रदान करेगा, एक सुरक्षित शर्त जो एक अपराजेय मुख्य घटक बन जाएगा। यह चिकन पूरी तरह से एक बेलसमिक सिरका के स्वाद के साथ संयोजित होगा, एक पूरक जो नुस्खा को और भी अधिक पाचन और दूसरे आयाम की तीव्रता के साथ बना देगा। यदि आप उसी समय का आनंद लेना चाहते हैं, तो यह आपकी रेसिपी है, तो इस बात पर ध्यान दें कि कैसे बैल्सेमिक चिकन ब्रेस्ट तैयार किए जाते हैं।

सामग्री:

  • 2 बोनलेस और स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट
  • 1 प्याज
  • बेलसामिक सिरका के 2 बड़े चम्मच
  • थाइम के 2 बड़े चम्मच
  • जैतून का तेल
  • नमक
  • काली मिर्च

कैसे तैयार करें बाल्समिक चिकन स्तन:

  1. हम इस व्यंजन के स्वाद के आधार को तैयार करने के लिए अपने अविश्वसनीय बलगम वाले चिकन स्तन शुरू करेंगे। हम प्याज को बारीक स्लाइस में छीलेंगे और काटेंगे। हम थोड़ा तेल के साथ एक पैन डालेंगे और प्याज को भूनना शुरू कर देंगे।

  2. हम नमक डालेंगे और भूरा होने तक इंतजार करेंगे। प्याज उस मीठे स्पर्श को लाएगा जो चिकन मांस के साथ और विशेष रूप से सिरका के अम्लीय स्वाद के साथ पूरी तरह से जोड़ता है।
  3. हम तैयार करेंगे जब प्याज चिकन स्तनों को पका रही है। हम स्तनों को साफ करेंगे और उन्हें बराबर टुकड़ों में काट लेंगे । यह कदम महत्वपूर्ण है ताकि वे एक ही समय में पकाएं और सभी समान खाना पकाने के बिंदु हों। हम स्वाद के लिए स्तनों को काली मिर्च करेंगे।
  4. यह प्याज में चिकन स्तनों को शामिल करने का समय होगा। नुस्खा के साथ जारी रखने से पहले उन्हें थोड़ा भूरा होने दें। सफेद मांस में अपेक्षाकृत कम खाना पकाने का बिंदु होता है, इसलिए यह सबसे अच्छा है कि इसे दृष्टि न खोएं। यदि आप चाहते हैं कि यह उसके बिंदु पर हो, तो पाँच मिनट पर्याप्त होंगे।

  5. हम बाल्समिक सिरका और थाइम डाल देंगे, हम कुछ गोद देंगे, इसे खाना पकाने जारी रखने देंगे। अब से, हम इस बात पर ध्यान देंगे कि चटनी क्या कम करती है। स्तनों को एक सॉस में एकीकृत किया जाना चाहिए जो हल्का है और सभी बाल्समिक स्वाद प्राप्त करता है।
  6. अंत में, हम नमक और काली मिर्च को ठीक करेंगे। हम आग से निकाल देंगे और जगह बनाना शुरू कर देंगे, आप इन स्तनों को अकेले परोस सकते हैं, एक तपे के साथ या कुछ आलू के साथ मिलकर उन्हें एक पहला व्यंजन बना सकते हैं। आपको इस सरल तरीके से एक स्वस्थ नुस्खा, स्वादिष्ट और तैयार करना आसान होगा।