व्यंजनों

अनानास के साथ डिटॉक्स का रस

इस प्रकार के डिटॉक्स जूस प्राकृतिक अवयवों से बनाए जाते हैं और उनका संयोजन शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। यदि आप एक मूत्रवर्धक और एक ही समय में पौष्टिक विकल्प की तलाश में हैं तो अनानास के साथ डिटॉक्स जूस एक उत्कृष्ट विकल्प है। फलों और सब्जियों के संयोजन से विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद मिलती है, जिसके साथ यह दैनिक सामना करता है। इसके अलावा, डिटॉक्स जूस को विशेष रूप से वजन घटाने, स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए संकेत दिया जाता है।

इन रसों को प्रदान करने वाले विटामिन और खनिज स्वस्थ भोजन का एक स्रोत हैं । वे स्वच्छ और शरीर के कार्यों को पुन: उत्पन्न करने में मदद करते हैं। नुस्खा जिसे हम आगे देखेंगे, अदरक के साथ अनानास को एकीकृत करता है , फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर दो खाद्य पदार्थ । यह उनके गुणों का पूरा लाभ लेने के लिए उन्हें ताजा तैयार करने के लिए उपभोग करने की सिफारिश की जाती है।

अनानास, इसकी पानी की सामग्री के लिए धन्यवाद, इसमें बहुत अधिक मूत्रवर्धक शक्ति होती है और यह तृप्ति की एक महान भावना देता है। इसके गूदे का फाइबर कब्ज से बचाता है और विषहरण की सुविधा देता है। अदरक के कई फायदे हैं। विशेष रूप से अपने प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए। यह अत्यधिक स्फूर्तिदायक है, जो सुबह पीने के लिए एक बहुत ही अनुशंसित रस है।

सामग्री:

  • पके अनानास के 3 स्लाइस
  • 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक।
  • 250 एमएल नारियल का दूध जिसे स्किम्ड दूध या पानी द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
  • मीठा करने के लिए वैकल्पिक: एक चम्मच शहद। परिष्कृत चीनी से बचें क्योंकि यह प्राकृतिक सामग्री को कम करता है।

अनानास के साथ डिटॉक्स जूस कैसे तैयार करें:

  1. सबसे पहले, आपको अनानास को साफ करना होगा । ऐसा करने के लिए, मुकुट को काटें और त्वचा को हटा दें जो इसे आंशिक रूप से काटकर कवर करता है।
  2. इसके बाद, फलों को बहुत पतले स्लाइस में न काटें, रस में तीन अलग-अलग उपयोग करें और एक ब्लेंडर में रखें। अनानास जितना अधिक पका होगा, उतनी ही अधिक प्राकृतिक चीनी होगी। यह एक और प्रकार के मिठास को जोड़ने से बचने के लिए बेहतर है।
  3. फिर छील को हटाने के लिए अदरक को खुरचें और एक चम्मच प्राप्त होने तक कद्दूकस करें । ब्लेंडर में जोड़ें।
  4. तरल को सम्मिलित करें, या तो नारियल का दूध या पानी और सभी सामग्री को तब तक लिक्विड करें जब तक वे पूरी तरह से एकीकृत न हों।
  5. फिलहाल परोसें और उपभोग करें ताकि यह अपने गुणों को न खोए।
  6. युक्ति: यदि आप सहेजना चाहते हैं, तो ग्लास कंटेनर में करना बेहतर है, हमेशा फ्रिज में। ऑक्सीकरण से बचने के लिए, इसकी तैयारी के 24 घंटे के भीतर इस रस को लेने की सलाह दी जाती है।

हमारे आहार में अनानास के साथ डिटॉक्स जूस को शामिल करना ताजा और स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन शुरू करने का एक शानदार तरीका है इसे आज़माएं, यह आपके आहार और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक त्वरित और सरल तरीका है।