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ठंड के खिलाफ 2 फायदेमंद जूस

जुकाम या कब्ज के विरुद्ध 2 रस लाभकारी होते हैं । एक वायरस के कारण होने वाला एक हल्का संक्रमण जो पूरे वर्ष में होता है, लेकिन विशेष रूप से वसंत और शरद ऋतु में। ठंड आमतौर पर केवल तीन या चार दिनों में ठीक हो जाती है। डॉक्टरों द्वारा दिए गए सुझावों में से एक बहुत सारे तरल पदार्थ पीना है, बाकी और निश्चित रूप से धूम्रपान नहीं करते हैं। एक अन्य CookAffinity लेख में हमने शराब के बिना फलों के कॉकटेल के बारे में बात की थी, आज हम आपको ठंड के खिलाफ फायदेमंद तीन रस बताते हैं।

ठंड के खिलाफ 2 फायदेमंद जूस

"हमें इसे पारित करना होगा, " लेकिन ये रस हमें बेहतर खोजने में मदद करेंगे। प्राकृतिक रस विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट के स्रोत हैं । उदाहरण के लिए नींबू, संतरे या अंगूर जैसे खट्टे फलों में काफी गुण होते हैं। जुकाम के खिलाफ हमारे पहले लाभकारी रस में निम्नलिखित तत्व होते हैं:

अंगूर और प्याज का रस

यह संभव है कि प्याज पढ़ते समय रस बहुत स्वादिष्ट नहीं लगता है, हालांकि यह रस काम करता है । प्याज में गले, खांसी और ब्रोंकाइटिस को कम करने के उत्कृष्ट गुण हैं । कई माताओं को खांसी होने पर अपने बच्चे के बिस्तर के पास आधे में एक प्याज काटते रहते हैं। प्याज में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जैसे कि पॉलीफेनॉल्स कैंसर और हृदय स्वास्थ्य की रोकथाम के लिए फायदेमंद होते हैं। प्याज हमें विटामिन सी, बायोटिन, तांबा और बी विटामिन भी प्रदान करते हैं, जैसे कि बी 6 और बी 1।

? एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को सावधानी, शहद नहीं दी जानी चाहिए।

सामग्री

  • 2 छिलके वाले अंगूर
  • 150 ग्राम छिलके वाला प्याज
  • एक चम्मच शहद।
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अंगूर विटामिन सी में समृद्ध हैं, 59% तक, यह विटामिन हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। उनके पास कम अनुपात में विटामिन ए भी है, 7%। उनके पास फाइबर, पोटेशियम, बायोटिन और विटामिन बी है। अंगूर में लाइकोपीन और लिमोनाइड जैसे फोटोकैमिकल पदार्थ होते हैं।

शहद एक शक्तिशाली प्राकृतिक जीवाणुनाशक है । इसमें लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होते हैं जो एक रोगाणुरोधी कार्रवाई का कारण बनते हैं, इतना है कि यह लगातार खांसी से राहत देने में सक्षम है। वही डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन), शहद को गले की जलन से राहत देने में सक्षम पदार्थ के रूप में उद्धृत करता है।

तैयारी

एक ब्लेंडर में, अमेरिकी प्रकार, ब्लेंडर में या किसी अन्य कंटेनर में यदि आप ब्लेंडर बांह का उपयोग करते हैं, तो कटे हुए अंगूर, कटा हुआ प्याज और शहद के चम्मच को रखें। तब तक मारो जब तक आपको एक अच्छा रस न मिल जाए। यदि आप कोई गूदा नहीं रखना पसंद करते हैं, तो आप इसे तनाव दे सकते हैं।

इस रस को तैयार किए गए कुछ और नहीं लेना चाहिए, बड़ी मात्रा में बनाना अच्छा नहीं है क्योंकि वे अपने विटामिन की मात्रा को बहुत कम कर देते हैं।

नींबू और अदरक का रस

यदि इसके औषधीय प्रभावों के लिए प्रसिद्ध एक कंद है , तो यह अदरक है । भारत या चीन में इसका उपयोग हजारों वर्षों से किया जा रहा है। अदरक में लेमनग्रास जैसे आवश्यक तेल होते हैं। इसमें समूह बी के विटामिन हैं, और विटामिन सी। इसमें ट्रिप्टोफैन, मायोटिन या नियासिन जैसे अमीनो एसिड और फॉस्फोरस और कैल्शियम जैसे खनिज हैं। लिनोलिक, ओलिक और एस्कॉर्बिक एसिड जैसे एसिड । यह एंटीऑक्सिडेंट जैसे कैरोटीन या फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है।

सामग्री

  • 1 नींबू का रस
  • 150 मिली पानी
  • कसा हुआ प्राकृतिक अदरक (आप इसे किसी भी बड़ी सतह पर पा सकते हैं, यह लंबे समय तक रहता है और अच्छी तरह से कीमत में आता है)
  • एक चम्मच शहद
  • एक चुटकी बेकिंग

तैयारी

हमने शहद को एक कटोरे में थोड़ा पानी डाल दिया। हम इसे माइक्रोवेव में पेश करते हैं ताकि यह अलग हो जाए। हम नींबू निचोड़ते हैं। एक ब्लेंडर के साथ उपयोग किए जाने वाले एक लंबे कटोरे में, हम नींबू का रस, थोड़ा बाइकार्बोनेट, हमारे पास बाकी पानी है और थोड़ा शहद के साथ पानी को अलग करते हैं। सब कुछ अच्छी तरह से हराया।

यदि आपको अधिक मिठाइयाँ पसंद हैं तो कोशिश करें कि यदि आप चाहें तो थोड़ी सी स्वीटनर स्टीविया, या चीनी मिलाएँ । सोने जाने से पहले गर्म (गर्म नहीं) लेने के लिए आदर्श, कष्टप्रद रात की खांसी को कम करने में मदद करता है।

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ऐलेना बेल्वर

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