व्यंजनों

नाशपाती और कीवी स्पंज केक की विधि

नाशपाती और कीवी के साथ सभी हल्के डेसर्ट में कैलोरी बहुत कम होने का बड़ा फायदा है। वास्तव में, इस अग्रानुक्रम में वे लोग हैं जो उन्हें "ग्रीन स्मूथी" कहते हैं, हालांकि उन्हें डिश या ग्लास में भी लिया जा सकता है, इस चरण में हम उन्हें एक असाधारण केक में बदल देंगे। कीवी कैलोरी और शर्करा की कम सामग्री के कारण किसी भी प्रकार के आहार में सबसे अधिक अनुशंसित फलों में से एक है; और पोटेशियम, फाइबर और विटामिन सी। इसकी प्रचुरता किसी भी खाद्य नियामक में आवश्यक होनी चाहिए और पोटेशियम और फाइबर की उच्च सामग्री के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इस की ताजगी कीवी के विदेशी स्वाद के साथ बहुत अच्छी तरह से जोड़ती है। अच्छे कंपन के साथ भरी हुई इस हल्की मिठाई से हिम्मत करें।

सामग्री:

  • 2 नाशपाती
  • 3 कीवी
  • बेकिंग के लिए 4 गिलास गेहूं का आटा।
  • 1 गिलास चीनी
  • खमीर का 1 लिफाफा
  • 1 गिलास सूरजमुखी तेल
  • 1 गिलास पानी
  • दालचीनी का 1 चम्मच

नाशपाती और कीवी केक कैसे तैयार करें:

  1. इस नुस्खा का सबसे जटिल हिस्सा नाशपाती और कीवी के आधार पर इस हल्के केक को बनाने के लिए सभी अवयवों को ढूंढना होगा हम दो नाशपाती धोएंगे, उन्हें छीलेंगे और काट लेंगे, फिर हम कीवी के साथ भी ऐसा ही करेंगे।

  2. हम इन मुख्य सामग्रियों को ब्लेंडर जार में रखते हैं। हम इन फलों को कुचलते हैं जब तक कि वे एक समान आटा नहीं बनाते हैं जो इस स्वादिष्ट स्पंज केक का मुख्य आधार होगा। हम तेल और पानी जोड़ देंगे ताकि वे थोड़ा हल्का हो जाएं और हम बाकी भोजन को शामिल कर सकें।
  3. एक कटोरे में हम खमीर और दालचीनी के साथ आटा मिलाएंगे। सभी स्वादों को एक परिपूर्ण सिम्फनी में मिलाया जाएगा। इसे बेहतर बनाने के लिए हम आटे और खमीर को निचोड़ सकते हैं, हम यह सुनिश्चित करेंगे कि हमारे पास गांठ न हो।
  4. इस हल्की मिठाई में चीनी की मात्रा परिवर्तनशील होती है, फल स्वयं पहले से ही अच्छी मात्रा में चीनी ले जाते हैं। हम ग्लास या उस राशि को जोड़ते हैं जो हमें लगता है कि सुविधाजनक है, हम एक प्राकृतिक स्वीटनर का भी उपयोग कर सकते हैं जो हमें सबसे कम संभव कैलोरी देता है।

  5. हम तरल में ठोस मिश्रण को जोड़ते हैं, ध्यान से इसे तब तक मिलाते हैं जब तक कि आपको अच्छी संवेदनाओं से भरा एक साधारण द्रव्यमान न मिल जाए।
  6. आटे को एक घिसे हुए सांचे में रखें और लगभग 30 मिनट के लिए 200 ° पर बेक करें, हमारे पास नाशपाती और कीवी पर आधारित एक हल्का केक द्रव्यमान होगा। हम इसे हल्के पनीर या प्राकृतिक फल कटौती के साथ थोड़ी कम कैलोरी क्रीम के साथ ले सकते हैं, परिणाम शानदार होगा, यह कोशिश करने योग्य है।