व्यंजनों

जलपीनो सूप

जालपीनो सूप का यह नुस्खा ऊर्जा और स्वाद से भरपूर है । मलाईदार, रसीला, एक मसालेदार स्पर्श के साथ जो ठंड और थकान से निपटने के लिए काम आता है। एक स्टार्टर या मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में यह शानदार दिखता है, जिसमें टोस्टेड क्राउटन शामिल हैं। जब तक आप अपनी खपत से अधिक नहीं करते हैं, तब तक जलेपीनो मिर्च आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। घटक जो उन्हें मसालेदार बनाता है, वह कैप्सैसिन है, एक विरोधी भड़काऊ और प्राकृतिक संवेदनाहारी है

जलपीनोस का उपयोग फ्लू, अस्थमा और सर्दी से लड़ने के लिए किया जाता है, क्योंकि यह वायुमार्ग को साफ करने और श्लेष्म झिल्ली को साफ करने में मदद करता है । पोषक तत्वों में वे संचलन में सुधार करते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल के उन्मूलन को उत्तेजित करते हैं। यह हृदय रोगों की रोकथाम में मदद करता है। वे फाइबर, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं। वे कैल्शियम, लोहा और पोटेशियम जैसे बी विटामिन, ए, सी और खनिज भी प्रदान करते हैं।

इस तरह की मिर्च की मसालेदार इतनी विशेषता शरीर को सक्रिय करने और वसा को बेहतर ढंग से जलाने का कारण बनती है। यही कारण है कि आहार में जलेपीनो स्लाइस को जोड़ना फैशनेबल हो गया है। लेकिन जिन लोगों को एलर्जी है या जिन लोगों को हार्टबर्न की समस्या है, उन्हें अपनी खपत को कम करना चाहिए या पूरी तरह से इससे बचना चाहिए। यदि नहीं, तो स्वादिष्ट चम्मच डिश का स्वाद लेने के लिए जलेपीनो सूप एक अच्छा विकल्प है।

सामग्री:

  • 3 जलपान
  • चिकन शोरबा के 3 कप
  • 1 चिकन स्तन
  • ½ प्याज
  • लहसुन की 1 लौंग
  • 1 कप दूध क्रीम
  • Milk कप दूध
  • 1 बड़ा चम्मच मक्खन
  • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • कटा हुआ सीलेंट्रो
  • नमक और काली मिर्च

जलेपीनो सूप की तैयारी:

  1. चिकन स्तन को आधा में काटें। तेल के एक जेट के साथ फ्राइंग पैन में दोनों तरफ नमक और काली मिर्च । पुस्तक।

  2. एक बर्तन को मक्खन और दो बड़े चम्मच तेल के साथ गर्म करें।
  3. प्याज़ और लहसुन को चट कर बर्तन में रखें।
  4. जलेपीनो मिर्च से बीज निकालें, उन्हें स्लाइस में काटें और बर्तन में जोड़ें।
  5. चिकन शोरबा को शामिल करें । जब यह फोड़ा तोड़ता है तो दूध और क्रीम मिलाएं।
  6. आँच कम करें और 20 मिनट तक पकने दें
  7. बर्तन को आग से निकालें।
  8. सूप को ब्लेंडर या प्रोसेसर में रखें और एक चिकनी क्रीम प्राप्त होने तक क्रश करें
  9. बर्तन में वापस डाल दिया। Spicing।
  10. चिकन स्तन को स्ट्रिप्स में समेटना।
  11. नमक बिंदु को सही करें। चिकन और कटा हुआ सीलेंट्रो के साथ गर्म सूप परोसें।

कम तापमान का मुकाबला करने के लिए Jalapeño सूप एक अच्छा विकल्प है। इस अलग सूप, रसीला और अनूठा के साथ सभी को आश्चर्यचकित करें और आपको सफलता सुनिश्चित होगी।