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व्यंजनों

बैंगन और तोरी आमलेट रेसिपी

बैंगन और तोरी टॉर्टिला एक स्वादिष्ट टॉर्टिला बनाने का एक रचनात्मक, स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीका है। इस नुस्खा में इसके निष्पादन में बड़ी जटिलताएं नहीं हैं और इसमें बहुत अधिक पोषण गुण हैं। यह प्रोटीन की एक उच्च सामग्री के साथ एक डिश है, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर इसकी मुख्य सामग्री के लिए धन्यवाद: अंडा, ऑबर्जिन और तोरी। इस विस्तार में यह महत्वपूर्ण है कि सामग्री, सब्जियां और अंडे बहुत ताजा हैं । टॉर्टिला के दही के बिंदु के बारे में, यह विभिन्न रात्रिभोजों के स्वाद पर निर्भर करेगा। आदर्श रूप से, इसे ज़्यादा मत करो, ताकि अंतिम बनावट में स्पर्श बहुत सूखा न हो। सामग्री: 6 अंडे 1 बड़ा बैंगन 2 मध्यम आंगन 1
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टमाटर के साथ टूना

टमाटर के साथ टूना का आनंद लें ! एक सरल नुस्खा लेकिन इतना समृद्ध कि आप दोहराएंगे। यदि आप स्वस्थ खाने के बारे में चिंतित हैं, तो ट्यूना एक महान सहयोगी है, इसमें कई प्रोटीन और ओमेगा -3 वसा होते हैं। यह नुस्खा सरल सामग्री है जो आपको घर पर सुनिश्चित है। ओकाडारियो-व्यंजनों के एक अन्य लेख में हमने प्याज के साथ ट्यूना बनाया, आज टमाटर के साथ। ट्यूना की पोषक संरचना टूना एक नीली मछली है इसलिए इसमें सफेद मछली की तुलना में वसा का प्रतिशत अधिक होता है। विशेष रूप से टूना में 12 से 15 ग्राम वसा होता है, और इस वसा का लगभग 3.5 ग्राम हिस्सा ओमेगा 3 एसिड होता है। यह मोनोअनसैचुरेटेड और संतृप्त वसा अम्ल भी प्रदान कर
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पालक, स्ट्रॉबेरी और एवोकाडो के साथ सलाद

रंग के लिए पालक, स्ट्रॉबेरी और एवोकैडो का सलाद आंखों के माध्यम से प्रवेश करता है, इसके स्वाद और बनावट के मिश्रण से आपको जीत मिलेगी। एक और ओकेरियो-व्यंजनों के लेख में हमने आसान तपस बनाया, आज एक मूल सलाद जो मीठा और खट्टा स्वाद को जोड़ता है। पोषक तत्व जो आपको पालक, स्ट्रॉबेरी और एवोकैडो लाते हैं [कैप्शन] पालक, स्ट्रॉबेरी और एवोकाडोस के साथ सलाद [/ कैप्शन] यह सलाद विटामिन ए और सी से भरपूर होता है, क्योंकि स्ट्रॉबेरी, पालक और एवोकाडो दोनों में ये पोषक तत्व होते हैं। पालक जीतता है जिसमें विटामिन ए के 9000 से अधिक आईयू हैं ! [कैप्शन] पालक, स्ट्रॉबेरी और एवोकाडोस के साथ सलाद [/ कैप्शन] 100 ग्राम दूध मे
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जब पानी एक प्लेट पर परोसा जाता है

दिन भर पानी पीना आवश्यक है, लेकिन हम जो भी पानी का सेवन करते हैं वह एक गिलास या बोतल में नहीं आता है। हमारी रसोई में कुछ सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थ हमें अच्छी मात्रा में तरल प्रदान कर सकते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक हैं। वसंत और गर्मियों के आगमन के साथ या लंबे समय तक गतिविधि के बाद, हमारे लिए पानी का सेवन करना आसान होता है, हालांकि हम हमेशा इसे प्राप्त नहीं करते हैं। बोतल को एक जगह से दूसरी जगह लोड करने पर जाने से उचित हाइड्रेशन की गारंटी नहीं मिलती है। हम अपने शरीर में इन जैसे फलों और सब्जियों की एक श्रृंखला के साथ पानी की पर्याप्त मात्रा बनाए रख सकते हैं। पानी के सा
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सलाद के लिए सॉस एन्कोवीज़

एंकोवी सलाद सॉस किसी भी ताजा पकवान के लिए एक आदर्श पूरक है। यह एक कैपरी में या ताजे टमाटर के साथ सलाद में बहुत अच्छा लगेगा, इस घटक के साथ एंकॉवी का संयोजन एक असली चमत्कार है। उन तीव्र स्वादों को करना चाहते हैं जो केवल एंकोवीज़ सबसे पारंपरिक सलाद पकवान की पेशकश कर सकते हैं, यह बहुत सरल है, आपको केवल कुछ अवयवों और बहुत सारे प्यार की आवश्यकता है। यदि आप अपने सलाद को स्वाद का स्पर्श प्राप्त करना चाहते हैं जो उन्हें शीर्ष पर पहुंचाता है, तो इस एंकॉवी सॉस पर ध्यान दें, जब आप इसे आज़माते हैं तो आप इसके बिना नहीं रह सकते। सलाद के लिए एंकोवी सॉस की विधि सामग्री: 2 अंडे 5 बड़े चम्मच तेल सिरका का 1 बड़ा च
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कुलों के साथ हेक

कुलों के साथ हेक उन व्यंजनों में से एक है जो हमने अपने पूरे जीवन में घर पर देखे हैं। रविवार, समारोह और कुछ दिनों के काम भी, जिसमें, मेज पर पहुंचने पर हमें परिवार की शैली में क्लैम के साथ हॉक मिली है। और वह यह है, हालांकि यह एक प्रसिद्ध नुस्खा है, प्रत्येक घर में एक तरह से तैयार किया जाता है। वह कहते हैं कि विविधता स्वाद है, इसलिए आज हम इस क्लासिक के अपने संस्करण का प्रस्ताव करते हैं। सामग्री: 4 अच्छे आकार के फेकल 600 ग्राम क्लैम 4 लहसुन लौंग बारीक कटा हुआ 2 बड़े आलू पतले स्लाइस में काटें 3 बड़े चम्मच कटा हुआ अजमोद 1 1 कप गर्म पानी आटा के 3 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल नमक काली मिर्च
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